装菜用的保鲜袋、喝水用的杯子、吃外卖的快餐盒……塑料制品，我们每天都在用。但你知道吗？

  过去十年的众多研究证明，微塑料已经在人类血液、肠胃、胎盘、肺部、大脑等中被发现。微塑料，通常指直径小于5毫米的塑料碎片，有些甚至可以小到微米，肉眼都看不到。

  2023年7月发表于《环境科学与技术》的一项研究之后发现，在接受心脏手术患者的心脏组织中存在微塑料。研究人员表示，他们已提供了初步证据，证明各种微塑料可以在心脏及其最内部组织中蓄积并持续存在。

  2023年6月出版的国际期刊《纳米材料》杂志上，奥地利科学家发表一项研究成果指出，微塑料颗粒在被摄入人体后，仅两小时即可穿过血脑屏障进入大脑。

  英国国家海洋学中心艾丽丝·霍顿博士称，微塑料已经被证明可以在实验条件下引起炎症反应和细胞损伤。

  2021年12月，一项研究显示，炎症性肠病（IBD）患者的粪便中含有微塑料颗粒是健康受试者粪便的1.5倍，并且患者粪便中的微塑料含量越高，腹泻、直肠出血和腹部绞痛症状就越明显。

  因此，微塑料会对消化道造成不一样程度的损伤，影响某些生物的繁殖率和体内的酶活性。

  已有研究表明，常与尼龙、聚酯纤维打交道的人，接触有害纤维的程度远高于普通人群，他们的肺部会受到刺激，肺容量也会降低。

  微塑料原则上可通过人类的胃肠系统转移到淋巴循环系统，通过胎盘被未出生的婴儿吸收，并能通过肺部被人们的身体吸收，最终造成免疫系统的反应，影响身体细胞健康。

  衣服成分标签上常见的 “聚酯”“尼龙”“聚酰胺”“丙烯酸”等成分表明，塑料材料正大范围的使用在服装制作的完整过程中。每当清洗这些衣物时，可能会掉落约70万根微纤维。

  2023年6月23日的《环境科学与技术》上发表的一项研究表明，当隐形眼镜暴露在相当于90天的阳光下时，微塑料含量会增加。而常规使用的寿命较短的镜片产生的脱落微塑料数量最大。

  研究人员估算，如果每天佩戴10小时隐形眼镜，每年可以从镜片上脱落超过9万个微塑料颗粒。建议不要长时间佩戴隐形眼镜，并记得及时更换。

  PET材质矿泉水瓶、HDPE材质的空药瓶，都不能装热水，也不建议用来装米和豆子；

  PP材质的塑料餐盒能用微波炉加热，可以长期反复用。但最好还是选玻璃餐盒。

  4、少点外卖，减少和不重复使用一次性餐具、外卖盒、吸管等塑料制品的使用。使用后不随意丢弃。

  8、不建议使用塑料砧板处理生肉类、蔬菜和水果。生肉在烹饪前应将其充分清洗。烹饪食物时，要持续足够的时间。